Как возникает инсулинорезистентность? Какие факторы влияют на её развитие? И главный вопрос, как её лечить? Отвечаем на каждый из этих вопросов простым языком.
Что такое инсулинорезистентность
Для начала давайте развеем миф о том, что инсулинорезистентность (ИР) — болезнь полных людей. Это заболевание способно появляться и быстро прогрессировать как у женщин, так и у мужчин разного возраста. Конечно, есть повышенные группы риска, но это совсем не значит, что в них только люди, имеющие лишний вес.
В норме у здорового человека есть три компонента, которые работают как отлаженный механизм, позволяющий вырабатывать энергию: клетка, инсулин и глюкоза. Клетке необходима глюкоза, а инсулин выступает в роли курьера.
Если происходит так, что цепочка нарушается, то организм начинает накапливать глюкозу в крови. Это приводит к возникновению гипергликемии. Важно сказать, что инсулинорезистентность может проявляться как самостоятельный синдром, так и дополнять сахарный диабет 2 и 1 типа.
Кто в группе риска
Факторы риска при устойчивой инсулинорезистентности:
- лишний вес или ожирение;
- возраст 45 лет и старше;
- наличие диабета у родителей, брата или сестры;
- регулярное высокое кровяное давление и нарушение уровня холестерина;
- гестационный диабет при беременности;
- заболевания сердца или инсульт в анамнезе;
- атеросклероз сосудов;
- синдром поликистозных яичников (СПКЯ).
При этом есть временная инсулинорезистентность, которую могут спровоцировать:
- воспалительные процессы в организме;
- хронические стрессы;
- приём лекарств (например гормоны);
- недосыпание;
- перестройки организма (подростковый возраст, менопауза, беременность и др.).
Симптомы инсулинорезистентности
Симптомы ИР могут проявляться как по отдельности, так и в совокупности:
- повышенный уровень сахара крови;
- повышение артериального давления;
- набор лишнего веса;
- повышенный аппетит;
- повышенный уровень холестерина в крови.
Как лечить инсулинорезистентность
Такое состояние как ИР без сопутствующих серьезных заболеваний поддается эффективному лечению, если человек соблюдает ряд рекомендаций врача. Среди них главное место отводится здоровому образу жизни.
Изменение образа жизни коренным образом влияет на лечение инсулинорезистентности. Человеку необходимо отказаться от быстрых углеводов и перекусов, включить в режим дня достаточное количество физической нагрузки.
Диета при инсулинорезистентности предполагает компенсацию дефицитов гормонов и витаминов (витамин Д, группа B), микроэлементов, жирных кислот, улучшающих метаболические процессы, особенно, при инсулинорезистентности у женщин. Обязательна нормализация режима сна и бодрствования.
Современное лечение и профилактика
Увеличение числа конечных продуктов гликирования также поддаётся коррекции при помощи пробиотиков, мультисинбиотиков. Это наиболее современное решение проблемы инсулинорезистентности. Они не только способствуют улучшению работы микрофлоры кишечника, но и утилизации патогенных сахаров в организме человека.
Anti Age-Biom — первый пробиотик в России, содержащий в себе уникальный штамм Lactococcus lactis KF-140. Именно он отвечает за то, чтобы всего за месяц применения препарата в организме гликотоксины снизились на 90%.
Кроме того, он
- эффективно снижает AGE-продукты;
- укрепляет ЖКТ, иммунитет, нормализует микрофлору кишечника;
- обеспечивает ускорение пробиотической активности;
- способствует улучшению обмена веществ;
- противостоит преждевременному старению.
