Говоря о питании, нельзя следовать конкретным советам или принципам, ведь у каждого организма свои особенности. Однако мы можем сказать, что в определённом возрасте количество полезных веществ может падать, порой до очень низких показателей, что приводит к хроническим дефицитам. Среди распространенных проблем после 30 лет — недостаток белка, коллагена в тканях, жирных кислот и дисбаланс микрофлоры кишечника. […]
Болезнь Альцгеймера (БА) — прогрессирующее нейродегенеративное заболевание, наиболее распространенная форма деменции (старческого слабоумия). Течение болезни характеризуется длящимся годами неуклонным ухудшением состояния больного, быстрой инвалидизацией с потерей способности к самостоятельной жизнедеятельности и, в конечном итоге, гибелью. Причины болезни Альгеймера В настоящее время все еще нет однозначной концепции первопричины патологии, а, следовательно, и адекватных подходов к ее […]
О чём говорят AGEs? AGEs — гликированные белки, которые копятся из-за употребления сахаров, алкоголя, табака (в том числе, пассивного курения), жареных продуктов и фаст-фуда. Накоплению AGEs также способствуют стрессы и урбанизация. Гликация — достаточно узкий термин, обозначающий повреждение молекул белка молекулами сахара. При этом простые сахара попадают в кровоток, насаживаются на молекулы белка, в первую […]
Атопия — это искаженный иммунный ответ на вещество, которое большинство людей считает нейтральным. Простыми словами, атопия — это повышенная склонность человека к аллергической реакции. Сама по себе атопия не является заболеванием, но в результате могут возникнуть такие состояния, которые носят название атопические заболевания — дерматит, бронхиальная астма и аллергический ринит. Атопия у взрослых диагностируется в […]
В организме человека всё устроено совершенно и даже если нам кажется, что это не так, то мы ошибаемся. Казалось бы, наш кишечник заселяют бактерии и можно подумать, что это совершенно недопустимо. Однако эволюция позаботилась о том, чтобы микроорганизмы живущие в нас, способствовали нормальной жизнедеятельности и поддержанию здоровья. Микробиота кишечника тому наглядный пример — это сложноорганизованная […]
С момента начала пандемии от коронавирусной инфекции умерло более 6,5 млн. человек. 96% умерших имели сопутствующую патологию в виде гипертонической болезни (66%), сахарного диабета (21%), ишемической болезни сердца (11%), а также заболевания почек, деменции, рака, ожирения. В чем причина? Разберем с самого начала. Что такое коронавирус и чем он опасен? Коронавирусная инфекция (COVID)-19- острое инфекционное […]
Уже давно известно, что ограничения во время диет подрывают не только физическое здоровье человека, но и ментальное. Есть те, кто перепробовал уже дюжину способов похудеть, но всё приводит к срывам. Что делать? Делить тарелку! Вы замечали, что у наших бабушек с дедушками были совсем небольшие тарелки для еды? Они вмещали в себя всё нужное — […]
В основе большого количества энергии, хорошего настроения, бодрости и лёгкости в течение дня, как ни странно, лежит именно здоровье кишечника. Он ответственен за то, чтобы усваивать питательные вещества, вырабатывать ферменты для переваривания. То есть всё, что мы съедаем, обладает пользой лишь тогда, когда оно правильно усвоилось и всосалось через стенки кишечника. Кишечник — это полупроницаемый барьер […]
Как возникает инсулинорезистентность? Какие факторы влияют на её развитие? И главный вопрос, как её лечить? Отвечаем на каждый из этих вопросов простым языком. Что такое инсулинорезистентность Для начала давайте развеем миф о том, что инсулинорезистентность (ИР) — болезнь полных людей. Это заболевание способно появляться и быстро прогрессировать как у женщин, так и у мужчин разного возраста. […]
В этой статье мы объясним, что такое гликация простыми словами, расскажем о конечных продуктах гликирования (AGEs), рассмотрим влияние этого процесса на организм человека. Что такое гликация Начнем с того, что гликация — достаточно узкий термин, обозначающий разрушение молекул белка молекулами сахара. При этом простые сахара попадают в кровоток, насаживаются на молекулы белка, в первую очередь […]