Сезонные болезни не обходят стороной практически никого — ОРВИ, грипп — это спутники межсезонья. Однако есть в нашем окружении те, кто болеет ими намного реже. В чём секрет – образ жизни, питание, может быть закаливание или особенности иммунной системы и как себя обезопасить?
Как появился грипп
Грипп — это тяжелая для организма человека вирусная инфекция, которая поражает людей по всему миру вне зависимости от пола, возраста или национальности. Первый вирус гриппа был обнаружен в 1901 году у кур в Италии, но был определён как возбудитель «чумы птиц». Только спустя 50 лет учёные установили, что данный вирус принадлежит к группе вирусов гриппа «А» птиц.
В основе появления вирусных инфекций, которые передались человеку от животных с течением долгих тысяч лет лежат несколько факторов:
- тесные контакты с животными (жизнь в хлевах с животными, фермерство);
- высокая плотность населения (чем больше город, тем менее качественна для проживания окружающая среда — воздух, вода, продукты);
- недостаток дезинфицирующих средств (множество городов в мире с высокой плотностью населения не получают в достаточном количестве средств личной гигиены, не располагают возможностью правильной утилизации отходов и др.)
Такое заболевание как грипп сопровождает высокая смертность, особенно у маленьких детей и пожилых людей. Эпидемии гриппа случаются ежегодно, чаще волна поднимается именно в холодное время года и поражают до 15% населения Земли.
Примерно около года за всю жизнь мы проводим в постели, болея ОРЗ или гриппом, сопровождающимися лихорадкой, заложенностью носа, организм отравляется ядовитыми вирусными белками.
Кто и где чаще всего болеет гриппом
По итогам многочисленных исследований выявлена прямая взаимосвязь между плотностью населения, а также частотой заболеваемости вирусными инфекционными заболеваниями. Наибольший процент поражения ОРЗ — численность от 1 млн. и более (29,7%), от 500 тыс. до 1 млн (22,1%).
То есть можно сделать вывод, что действительно в деревнях и небольших городах люди не просто менее подвержены заболеваемости из-за низкой численности населения, но и из-за ряда сопутствующих факторов, позволяющих оставлять окружающую среду благоприятной для здоровья людей.
В группе риска находятся люди вне зависимости от места проживания с такими заболеваниями:
- бронхолегочными;
- сердечно-сосудистыми;
- хроническими заболеваниями почек и печени;
- гематологическими;
- эндокринной системы;
- неврологическими.
Симптомы гриппа и как проходит болезнь
Чаще всего грипп заявляет о себе в острой форме, а инкубационный период составляет в среднем от 1 до 2 дней, может длиться до 5. Тяжесть течения болезни зависит от таких факторов:
- общего состояния здоровья;
- возраста;
- сопутствующих хронических заболеваний;
- наличия прививки;
- контактировал ли человек с вирусом ранее.
Классические симптомы гриппа:
- повышение температуры тела до 38,5-38,5 °С;
- обильное потоотделение;
- слабость;
- светобоязнь;
- головная боль.
Катаральные симптомы:
- синдром красного глаза;
- покраснение зева.
Респираторные симптомы:
- Поражение гортани и трахеи;
- Сухой (в ряде случаев – влажный) болезненный кашель;
- Боли за грудиной;
- Ринит (насморк).
Грипп без осложнений заканчивается в течение 5-10 дней. Возможны повторные подъемы температуры тела, однако они обычно обусловлены наслоением бактериальной флоры или другой вирусной респираторной инфекции.
После перенесенного гриппа в течение 2-3 недель могут сохраняться явления постинфекционной астении: утомляемость, слабость, головная боль, раздражительность, бессонница и др.
Что делать при первых симптомах гриппа
Если вы заметили у себя перечисленные симптомы, которые характерны для гриппа, то до визита к врачу рекомендуется:
- обильное тёплое питьё, важно не допускать слишком горячих напитков при болях в горле, иначе это усугубит состояние и поднимет температуру тела;
- жаропонижающие средства: парацетамол в возрастной дозировке, аспирин (противопоказан детям до 16 лет);
- сосудосуживающие средства местно для облегчения носового дыхания;
- витаминные комплексы;
- антигистаминные препараты (супрастин и др.);
- в первые дни заболевания интерферон человеческий лейкоцитарный в нос по 3-5 капель 4 раза в день путем распыления.
Из натуральных средств для облегчения состояния подойдут: напиток из шиповника, липа с калиной, малина обыкновенная, брусника.
Профилактика гриппа
Иммунная система подвергается сильнейшему истощению во время заболевания гриппом. Для того, чтобы болезни обходили вас стороной требуется соблюдение правил профилактики гриппа:
- Сделайте прививку против гриппа до начала эпидемического сезона;
- Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте;
- Пользуйтесь маской в местах скопления людей;
- Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например — чихают или кашляют;
- Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта;
- Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта;
- Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь;
- Регулярно делайте влажную уборку в помещении;
- Увлажняйте воздух;
- Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.)
- Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансировано питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.
Используйте препараты и средства, повышающие иммунитет. В этом вам поможет пробиотик нового поколения Anti Age-Biom. Он укрепляет ЖКТ, иммунитет, нормализует микрофлору кишечника. А также нормализует работу нервной системы, улучшает обмен веществ.
Будьте здоровы!
