Основатель AlfaBiom, гастроэнтеролог и диетолог Рустем Фанисович Садыков принял участие в выпуске программы «Доброе утро» на Первом канале, где рассказал про обманчивое чувство голода. 

Смотреть фрагмент выпуска

Так, Рустем Фанисович объяснил, как центр жажды и центр голода в головном мозге влияют на аппетит человека и как не путать желание поесть с желанием попить воды. 

Кроме того, Садыков поделился причинами, из-за которых может «урчать живот». Все дело в патогенных микроорганизмах, которые раздувают тонкий кишечник. Врач объяснил, что это может происходить у любителей сладкого и после приема антибиотиков. Они же могут привести к кандидозу кишечника и грибковым поражениям. 

Вдобавок, урчание в животе может быть из-за пониженной кислотности желудочного сока. Рустем Садыков объясняет, что в норме бактерии должны погибать в желудочном соке — это один из механизмов антисептического действия. 

Процесс гликации происходит во всех тканях и клетках организма. Он является естественным биохимическим явлением. Однако избыточное образование AGEs и накопление их в тканях может иметь негативные последствия для здоровья, в том числе и способствовать развитию рака. 

Есть несколько основных аспектов, как гликированные белки влияют на заболевание.  

Во-первых, они вызывают окислительный стресс – когда в организме появляется слишком много свободных радикалов. Они могут повреждать клетки, включая ДНК. В свою очередь, это способствует развитию рака.

Кроме того, AGEs влияют на сигнальные пути в нашем организме, а они отвечают за контроль роста и разделения клеток. Если эти сигнальные пути активируются слишком сильно, может начаться рост раковых клеток.

Также гликированные белки могут влиять на процесс, известный как эпителиально-мезенхимальная трансформация (ЭМТ). Во время этого процесса обычные клетки в теле становятся похожими на клетки рака и начинают распространяться по всему организму.

Важно сказать, что AGEs в значительной мере влияют на работу иммунной системы: они ослабевают ее, что в итоге влияет на эффективность в борьбе с раковыми клетками. 

Как избежать накопления AGEs в организме? 

Первое правило — разнообразно и сбалансированно питаться, а также вести здоровый образ жизни. Включать в свой рацион продукты, богатые антиоксидантами – фрукты и овощи. 

Второе правило — исключите сахар, алкоголь, табак (в том числе и пассивное курение), жареные продукты и фаст-фуд из жизни. 

Третье правило — следите за количеством гликированных белков в организме. Чтобы контролировать этот процесс, принимайте AntiAGE-Biom. Он эффективно борется с процессом гликации, выводя из крови до 90% AGEs. 

Узнать подробнее об AntiAGE-Biom

Основатель AlfaBiom, врач-гастроэнтеролог, диетолог и клинический фармаколог Рустем Фанисович Садыков стал гостем программы «Медицинский лекторий» от фармацевтической компании МЕДАРГО. 

Темой выпуска стала инсулинорезистентность, особенности заболевания и возможности коррекции. 

Ведущим программы выступил Вадим Винокуров. Вместе с ним Рустем Садыков разобрал различные вопросы, связанные с инсулинорезистенонстью.

• Что такое инсулинорезистентность? 
• Почему возникает резистентность к инсулину?
• Роль инсулинорезистентности в развитии сахарного диабета и других состояний. 
• Диета и образ жизни при инсулинорезистентности. 
• Современные возможности коррекции.

Посмотреть полный выпуск программы можно по ссылке https://www.medargo.ru/news.php?id=118451 

Рустем Фанисович Садыков выступил экспертом в новом выпуске передачи «Невероятные истории» на телеканале РЕН ТВ.

В выпуске уделили внимание употреблению молочной продукции в Японии. 

Садыков отметил, что молоко является полноценным продуктом питания, ведь содержит в себе большое количество полезных веществ, микро- и макроэлементов и витаминов. 

Также Рустем Фанисович прокомментировал, как развивается лактазная недостаточность — с возрастом у человека перестает вырабатываться необходимый фермент. При этом даже при отсутствии толерантности к лактозе организм может переваривать до 200 г молока в сутки. 

Помимо этого, Садыков объяснил, что такое молочный сахар и чем он отличается от обычного сахара. 

Смотрите полный выпуск передачи.

Существует такое понятие, как кожная аутофлуоресценция — явление, при котором кожа человека излучает свет под воздействием определенных длин волн света без внешнего источника возбуждения. Этот свет обычно невидим для глаза человека, но может быть обнаружен специальными приборами. 

Кожная аутофлуоресценция происходит из-за наличия в коже различных органических молекул, таких как коллаген, эластин, флавоноиды и конечные продукты гликации (AGEs). 

Читать подробнее: что такое AGEs и как они образуются? 

Измерение кожной аутофлуоресценции может служить индикатором биохимических изменений в организме, а также указывать на развитие различных заболеваний. 

В частности, недавнее исследование голландских ученых доказало, что аутофлуоресценция кожи может быть одним из четких маркеров, который поможет предсказать риск развития деменции, в том числе болезнь Альцгеймера. 

Если уровень аутофлуоресценции повышен, это напрямую указывает на накопление AGEs в тканях организма. А процесс гликации ведет за собой большое количество патологических процессов, включая воспаление и оксидативный стресс, которые считаются факторами риска для развития деменции.

Также из-за накопления AGEs организм сталкивается с преждевременной старостью (заболевания нервной, эндокринной и иммунной систем), ожирением, метаболическим синдромом, заболеваниями печени, в том числе, неалкогольной жировой болезнью печени, разрушением суставных хрящей и другими возрастными патологиями. 

Как снизить количество AGEs в организме и снизить риски развития деменции? 

Эту задачу решит мультисинбиотик AntiAGE-Biom. В его состав входит уникальный штамм бактерии, выведенный корейскими учеными — Lactococcus Lactis KF-140. Ферменты этого микроорганизма разрушают AGEs и препятствуют процессу гликации. 

Также AntiAGE-Biom помогает поддерживать нормальную микрофлору кишечника и нормализует уровень сахара в крови. 

Обязательно следите за уровнем гликации и старайтесь максимально снизить количество AGEs, которые поступают в организм!

Коллаген в народе известен своим свойством поддерживать молодость кожи. Однако он выполняет намного больше ролей, чем многие думают. Так, коллаген принимает участие в работе целой сердечно-сосудистой системы. 

Коллаген работает как связывающий и строительный структурный белок и обеспечивает полноценное функционирование опорно-двигательного аппарата, сгибание и разгибание суставов. Он несет ответственность за упругость и эластичность кожи, мышечных тканей и связок. 

Коллаген разбросан по всему организму, в том числе и в сердечно-сосудистой системе. В свою очередь, она состоит из крупных и мелких кровеносных сосудов, каждый из которых находится в эластичной оболочке, состоящей из коллагеновых волокон. 

Самое большое количество коллагена находится в артериях, которые идут от сердца.

Как коллаген влияет на работу сердца?

Поддерживает миокарду

Так как коллаген структурно присутствует в стенках сердца, то это позволяет ему обеспечивать прочность и эластичность органа. Также при помощи коллагена сжимается и расслабляется сердечная мышца, которая поддерживает работу сердца. 

Защищает от окислительного процесса

Коллаген еще и антиоксидант, который борется с окислительным процессом и свободными радикалами. Это очень важно для сердца, так как оно подвержено повышенному воздействию окислительного стресса. 

Поддерживает здоровый ритм сердца

Коллаген обеспечивает правильное распространение электрических импульсов по сердечной мышце, что позволяет поддерживать нормальный ритм сердечных сокращений. 

Как коллаген влияет на сосуды? 

Поддерживает функционирование сосудистых клапанов

Помогает сохранять им структуру и эластичность, обеспечивает правильное направление кровотока и предотвращает обратный поток крови. 

Улучшает циркуляцию и кровоснабжение

Чтобы сердце и органы нормально функционировали, им нужны здоровые сосуды и достаточное кровоснабжение. Как раз коллаген и занимается тем, что улучшает циркуляцию, расширяет сосуды и повышает кровоток. Это способствует доставке кислорода и питательных веществ в органы и ткани.

Снижает риск развития атеросклероза

Это хроническое заболевание – из-за него внутри сосудов образуются бляшки и жировые отложения. Роль коллагена здесь заключается в том, что он укрепляет стенки сосудов и предотвращает развитие атеросклероза. 

Является основным структурным компонентом стенок сосудов.

Обеспечивает прочность и эластичность, которые позволяет сосудам сжиматься и расширяться под воздействием кровяного потока. Уменьшение количества коллагена в организме может привести к утрате эластичности сосудов и ухудшению их функции. 

Если в организме оказывается недостаточное количество коллагена, то это может приводить к печальным последствиям в виде ухудшения сердечно-сосудистой системы и нарушения в работе сердечной мышцы. Это может негативно сказываться на здоровье и вести к инсульту или инфаркту миокарда. 

Поддержать достаточный уровень коллагена в организме поможет пептидный морской коллаген Collagen-Biom, который не только улучшает состояние кожи, волос и ногтей, но и позволяет сердцу и сосудам снова работать как надо. 

Collagen-Biom является рыбным коллагеном, который способен легко поглощаться нашим организмом. Это обусловлено более низкой молекулярной массой и размером его молекул, что позволяет ему более эффективно всасываться через кишечный барьер в кровоток и переноситься по всему организму.

Это приводит к синтезу собственного коллагена в суставных тканях, костях, дерме и многих других необходимых системах организма. 

Коллаген отвечает не только за сохранение и продление молодости, но и за крепкие волосы и ногти, нормальное функционирование сосудов, суставов и мышц. 

Как проявляется нехватка коллагена?

В молодом возрасте обмен коллагена происходит интенсивно. Однако после 25-35 лет этот уровень снижается стремительно быстро. С каждым годом количество этого структурного белка падает примерно на 1%, а после менопаузы — на 30%. Организм испытывает дефицит, и это мгновенно отражается как на внешнем виде, так и на самочувствии человека. 

К тому же, на уровень коллагена в организме влияет большое количество факторов. Это может быть вопрос неправильного питания и нарушения водного баланса, отсутствия физической активности и недосыпы, стрессы и вредные привычки.  

Как понять, что коллаген находится в дефиците? 

• Кожа сухая и обезвоженная, регулярно шелушится
• Мелкие морщины стали превращаться в складки и заломы
• После повреждений кожа медленно восстанавливается 
• После занятий спортом у вас слишком долго болят мышцы 
• Дряблость кожи и резкое образование целлюлита
• Хрустят суставы и есть скованность движений
• Волосы потускнели, стали ломкими, сильно секутся и выпадают
• Сильно упала острота зрения
• Ухудшилось качество зубов
• Появился лишний вес, в том числе в связи с нарушением функции желудочно-кишечного тракта

Наличие, как минимум, уже нескольких этих признаков сигнализирует о том, что надо поменять свой образ жизни и питание. Все-таки снижение уровня коллагена имеет за собой не только причины возрастных изменений, но и результат наших привычек. 

Чтобы понять, что коллаген в дефиците, можно пройти чек-ап и сдать ряд анализов: показатели концентрации микро- и макроэлементов в анализе крови и мочи (содержание кальция, меди, железа, фосфора, марганца, цинка), концентрация общего белка и белковых фракций и несколько других анализов. 

К тому же, еще может иметь значение и гормоны щитовидной железы, гормоны надпочечников, половых гормонов. 

Самодиагностика на дефицит коллагена

Можно провести самостоятельную диагностику и проверить уровень коллагена в организме несколькими способами. 

Первый способ: ущипните кожу

В норме она должна сразу же, за 1 секунду, вернуться к исходному состоянию. Однако если кожа разглаживается уже дольше 2-3 секунд, то можно сказать о нехватке коллагена. Иногда это может быть из-за отечности, однако тут мы смотрим на состояние организма при диагностике. 

Второй способ: создайте на коже лица залом

Прижмите кожу на 15 секунд. После того, как отпустите, при нормальном уровне коллагена кожа должна быстро вернуться к изначальному положению и на лице не будет выраженных морщин. 

Третий способ: нажать на кожу щеки большим пальцем и сдвинуть ее в сторону

Кожа с достаточным количеством коллагена сопротивляется давлению. Однако если ткани легко сдвигаются и образуют морщины, значит тонус недостаточный. 

Как восполнить дефицит коллагена? 

В образовании коллагена принимают участие различные ферменты, поэтому организму точно необходимо достаточное количество поступления аминокислот, витаминов группы B, C. E, D3, микро- и макроэлементы (железо, цинк, сера, бор, медь, магний, кальцией). 

Все необходимые элементы есть в продуктах питания: рыбе, мясе, яйцах, овощах, зелени, фруктах, крупах, семечках, орехах, молочных продуктах. 

Для достижения максимальной эффективности восполнения коллагена лучше всего сочетать правильное питание с приемом биодобавок. Так, пептидный морской коллаген Collagen-Biom оказывает комплексное воздействие на организм: 

• поддерживает здоровье суставов
• укрепляет ногти и повышает их прочность
• восстанавливает мышцы после физических нагрузок и укрепляет мышечные ткани
• улучшает эластичность волос и способствует их росту
• помогает вырабатывать новые клетки кожи, улучшает ее тон и уменьшает появление пятен и гиперпигментации
• в период беременности поддерживает развитие костей, соединительной ткани ребенка и повышает эластичность кожи матери. 

Пройдите тест и узнайте, нужен ли вам коллаген и в каком количестве

ТЕСТ: Нужен ли мне коллаген и в каком количестве

Изжога — спутник неправильного питания. Привычка переедать, есть на ходу, большими кусками и плохо пережевывать неминуемо приведёт к проблемам с ЖКТ и изжоге, как симптоме нарушений. Среди основных причин изжоги называют такие заболевания: гастрит, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, хронический холецистит. 

Вопреки распространенному мнению, молоко — это не решение проблемы с изжогой.  Чтобы понять как избавиться от неприятного чувства жжения и тяжести, нужно разобраться в механизме её появления и первопричинах. 

Из-за чего появляется изжога

Она возникает, когда в пищевод попадает содержимое желудка. Такой процесс знаком всем, кто хотя бы раз испытывал отравление. Кроме того, изжога очень характерна в период токсикоза у беременных, когда сначала виной ее развития становится тошнота, а затем растущая матка, которая давит на желудок и провоцирует заброс жидкости в пищевод. 

Соляная кислота, содержащаяся в желудке должна оставаться только там, а иначе, содержащиеся в ней кислоты травмируют слизистую. 

Изжога может быть вызвана болезнью ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь), а также гастритом или язвой. Поэтому важно определить первопричину изжоги. Лучше всего — обратиться к врачу гастроэнтерологу за назначением терапии. 

Приступ чаще всего начинается после еды, особенно если вы съели слишком много, или пища была чересчур жирной. 

Симптомы изжоги: 

• неприятные ощущения во рту, чаще всего горечь и кислота;
• тошнота и покалывание;
• чувство жжения за грудиной;
• дискомфорт в гортани, в области груди и верхней части туловища;
• обильное выделение слюны;
• нарушение функционирования голосовых связок и кашель.

В моменты обострений можно пользоваться лекарствами, но только по назначению врача и разово. Маскируя симптомы самолечением, вы только усугубляете течение скрытой за изжогой болезни. 

Кроме того, избавиться от неприятных ощущений помогут некоторые продукты. Составили их в 4 группы. 

Каши и кисель

Овсяная каша (мягкая, жидкая), перловая, рисовая каша. Они могут нейтрализовать эффект соляной кислоты. Если каша сварена верно, она жидковатая — такая консистенция обволакивает слизистые и успокаивает их.

Сюда же можно отнести льняной кисель, но только если он «сварен» на размолотых семенах. Не ешьте грубые семена при изжоге.

Важно! Не используйте молоко или сливки, они могут усугубить ситуацию.

Вода

Выбирайте слабощелочную воду (столовую минеральную — до 10 г соли на 1 л). Перед употреблением обязательно выпустите весь газ, чтобы ещё больше не травмировать слизистую. Слабощелочная вода уменьшает агрессивность кислотной среды и нейтрализует эффект изжоги.

Банановое пюре

Бананы обладают антацидным свойством — тоже нейтрализуют действие соляной кислоты. Кроме того, крахмалы, входящие в состав фрукта, обволакивают слизистые, защищая их от воздействия других веществ.

Однако бананы помогут только в том случае, если изжога вызвана не воспалительным заболеванием.

Кисломолочные продукты

Помочь справиться с неприятными ощущениями могут ацидофилин, кефир или натуральный йогурт. Но только при условии, что у вас нет скрытой гиперчувствительности к молочным продуктам, а изжога — разовое явление, а не регулярное.

Также в рацион при частых приступах изжоги следует вводить белок (мясо кролика, индейки, говядины), нежирные сорта рыбы, негрубые каши, овощи и фрукты (с невысоким содержанием кислоты и витамина С).

Профилактика изжоги

Пересмотрите свой образ жизни. Не допускайте частых стрессов, особенно это характерно для людей, которые «волнуются желудком». Это значит, что любые переживания и сильные стрессы сразу провоцируют приступы повышения тонуса желудка, что ведет к тошноте, рвоте и выбросу кислоты в пищевод.

Старайтесь не переедать и исключить пищу минимум за 3 часа до сна. Тут важно сказать, что не стоит следовать советам не есть после 6, если вы ложитесь спать в 12 ночи. Так или иначе организм потребует пищи и вы спровоцируете приступ. Если вам важно похудеть и привести себя в форму, то воспользуйтесь принципом гарвардской тарелки. 

Ещё одно важное правило — умеренная активность после приема пищи. Не стоит допускать тяжелых нагрузок сразу после еды, занятий спортом. Это приведёт к повышенной перистальтике органов ЖКТ, патологическим забросам пищи в пищевод, а также выбросу кислоты из желудка и впоследствии к изжоге. 

Справиться с редкими приступами, а также профилактировать появление серьезных болезней ЖКТ также позволяют пробиотики. Anti Age-Biom помогает наладить работу и микрофлору кишечника, обеспечивает ускорение пробиотической активности.

Коллаген окружает человека — сегодня он в напитках, конфетах, косметике, инъекциях и ещё в более чем сотне всевозможных форм. Но почему он важен, какова его роль в организме и какие формы коллагена не несут никакой пользы. Рассказываем в статье. 

Что такое коллаген

Коллаген представляет собой нитевидный белок, который составляет основу соединительной ткани. Он входит в состав суставов, костей, сухожилий, волос, ногтей и кожи, составляя треть всех белков в организме. Кроме того, он он ответственен за крепость и эластичность стенок сосудов, артерий и капилляров. 

Специалисты также называют его «клеем», так как молекулы коллагена образуют тонкие белковые волокна – фибриллы. Они создают из тканей и органов единое целое и позволяют выдерживать растяжение. 

Коллаген способен обновляться у молодых людей до 25 лет. По мнению специалистов, ежегодно такое обновление составляет от 5 до 6 кг белка.

После 30 лет, коллаген теряет свою долю в организме, постепенно истощая его. Это ведёт к тому, что необратимое старение настигает человека быстрее. Истонченная кожа, потеря эластичности, глубокие морщины и заломы, кости становятся более хрупкими, а суставы менее подвижными. 

В природе существует 16 типов коллагена, каждый из которых отличен по набору аминокислот, а также по конечному влиянию на организм. 

Четыре основных типа коллагена:

1. Плотные и эластичные волокна в теле человека — наиболее изученный тип, содержащийся в теле человека, на его долю приходится около 90% всего коллагена;
2. Рыхлые волокна коллагена, отвечающие за образование хрящевой ткани, гибкость и здоровье суставов;
3. Более тонкие и растяжимые фибриллы. Такой коллаген служит строительным материалом в кишечнике, также поддерживает структуру мышц, внутренних органов и крупных артерий. Недостаток такого типа коллагена приводит к риску разрыва кровеносных сосудов;
4. Коллаген четвертого типа участвует в образовании хрусталика глаза. Также является основным компонентом глубокого слоя кожи, соединяющем дерму и эпидермис.

Чем полезен коллаген

Свойства коллагена и его концентрация в организме человека говорят о том, что без него просто никуда. Чем меньше его, тем больше мы подвержены старению. Кроме того, полезными свойствами коллагена также являются: уменьшение тревоги, стабилизация эмоционального фона, контролируемость процесса сбрасывания или набора веса и улучшение работы кишечника. 

Научно доказанные преимущества коллагена: 

1. Ускоряет рост мышц. Употребление достаточного количества белка коллагена способствует улучшению результатов после тренировок;
2. Укрепляет кости. Коллаген способствует укреплению костной ткани, снижая риск развития остеопороза и других заболеваний костей; 
3. Облегчает боль в суставах. Особенно важное свойство для людей с возрастными изменениями, а также спортсменов, получающих повышенные нагрузки на суставы.
4. Делает кожу здоровой. Упругость, эластичность и прочность кожи — всем этим нас обеспечивает коллаген. Предотвращает увядание и появление возрастных изменений. 
5. Повышает прочность ногтей. Благодаря приёму коллагена ногти растут быстрее, их ломкость снижается. К тому же появляется гладкость и блеск. 

При этом, чтобы преимущества белка сохранялись, коллаген должен быть качественным, не гликированным. Гликированный коллаген — это долгоживущий белок, образующий сшивки и нарушающий структуру здорового коллагена.

Эффективна ли косметика с коллагеном

Традиционно коллаген принимают с пищей или дополняют рацион биодобавками. Но индустрия красоты предлагает массу вариантов процедур с заявленным свойством — восполнение уровня коллагена. Как бы ни хотелось верить в то, что есть волшебный крем или сыворотка, способные улучшить структуру кожи при помощи коллагена, чаще всего, они не приносят никакого результата. 

Молекулы коллагена слишком велики, чтобы проникнуть в глубокие слои кожи. Косметические средства лишь создают местный эффект увлажнения на поверхности, не более того. 

Более эффективными считаются травматичные инъекции коллагена, так как при помощи иглы белок доставляется прямо в дерму. Его молекулы способствуют выработке натурального коллагена, но не заменяют и уж тем более не восполняют внутренний дефицит организма. По сути, это попытка влиять снаружи на то, что требует внимания изнутри! 

Главным образом на выработку коллагена влияет питание, образ жизни, стрессы и наличие вредных привычек. Уходовые средства важны, но качественное восполнение уровня коллагена обеспечивают биодобавки, в сочетании с активными компонентами, способствующими усвоению белков. 

Мультисинбиотик Anti Age-Biom предотвращает разрушение коллагена в результате гликирования, а также нормализует состав крови, предотвращает накопление «вредного» атерогенного холестерина. Замедляет процессы старения, способствует регенерации кожи, ногтей и волос всего за 1 курс применения. 

В каких продуктах больше всего коллагена

Белок молодости — коллаген следует употреблять в пищу, восполняя его уровень изнутри. Именно так он лучше всего усваивается организмом. 

Источники коллагена в продуктах:

• Лосось, тунец и форель с кожей;
• Субпродукты;
• Костный бульон;
• Листовые овощи;
• Говядина;
• Яичный белок;
• Ягоды;
• Желатин;
• Морепродукты. 

Фрукты и овощи не содержат коллаген, но обладают набором аминокислот, улучшающих выработку белка. Важно сказать, что коллаген, попадая в организм проходит период распада на аминокислоты и пептиды. В то время как в биодобавках он уже расщеплен, а значит усваивается быстрее и эффективнее, чем из продуктов. 

Сбалансированное питание и прием полезного коллагена c защитой от гликирования в Anti Age-Biom, обеспечат вам здоровье организма изнутри и молодость снаружи. Это также повлияет на проницаемость мембран, улучшение работы систем организма. Будьте здоровы!

Сезонные болезни не обходят стороной практически никого — ОРВИ, грипп — это спутники межсезонья. Однако есть в нашем окружении те, кто болеет ими намного реже. В чём секрет – образ жизни, питание, может быть закаливание или особенности иммунной системы и как себя обезопасить?

Как появился грипп

Грипп — это тяжелая для организма человека вирусная инфекция, которая поражает людей по всему миру вне зависимости от пола, возраста или национальности. Первый вирус гриппа был обнаружен в 1901 году у кур в Италии, но был определён как возбудитель «чумы птиц». Только спустя 50 лет учёные установили, что данный вирус принадлежит к группе вирусов гриппа «А» птиц. 

В основе появления вирусных инфекций, которые передались человеку от животных с течением долгих тысяч лет лежат несколько факторов: 

• тесные контакты с животными (жизнь в хлевах с животными, фермерство);
• высокая плотность населения (чем больше город, тем менее качественна для проживания окружающая среда — воздух, вода, продукты);
• недостаток дезинфицирующих средств (множество городов в мире с высокой плотностью населения не получают в достаточном количестве средств личной гигиены, не располагают возможностью правильной утилизации отходов и др.)

Такое заболевание как грипп сопровождает высокая смертность, особенно у маленьких детей и пожилых людей. Эпидемии гриппа случаются ежегодно, чаще волна поднимается именно в холодное время года и поражают до 15% населения Земли. 

Примерно около года за всю жизнь мы проводим в постели, болея ОРЗ или гриппом, сопровождающимися лихорадкой, заложенностью носа, организм отравляется ядовитыми вирусными белками. 

Кто и где чаще всего болеет гриппом

По итогам многочисленных исследований выявлена прямая взаимосвязь между плотностью населения, а также частотой заболеваемости вирусными инфекционными заболеваниями. Наибольший процент поражения ОРЗ — численность от 1 млн. и более (29,7%), от 500 тыс. до 1 млн (22,1%). 

То есть можно сделать вывод, что действительно в деревнях и небольших городах люди не просто менее подвержены заболеваемости из-за низкой численности населения, но и из-за ряда сопутствующих факторов, позволяющих оставлять окружающую среду благоприятной для здоровья людей. 

В группе риска находятся люди вне зависимости от места проживания с такими заболеваниями:

• бронхолегочными;
• сердечно-сосудистыми;
• хроническими заболеваниями почек и печени;
• гематологическими;
• эндокринной системы;
• неврологическими.

Симптомы гриппа и как проходит болезнь

Чаще всего грипп заявляет о себе в острой форме, а инкубационный период составляет в среднем от 1 до 2 дней, может длиться до 5. Тяжесть течения болезни зависит от таких факторов: 

• общего состояния здоровья;
• возраста;
• сопутствующих хронических заболеваний;
• наличия прививки;
• контактировал ли человек с вирусом ранее. 

Классические симптомы гриппа: 

• повышение температуры тела до 38,5-38,5 °С;
• обильное потоотделение;
• слабость;
• светобоязнь;
• головная боль.

Катаральные симптомы: 

• синдром красного глаза;
• покраснение зева. 

Респираторные симптомы: 

• Поражение гортани и трахеи;
• Сухой (в ряде случаев – влажный) болезненный кашель;
• Боли за грудиной;
• Ринит (насморк).

Грипп без осложнений заканчивается в течение 5-10 дней. Возможны повторные подъемы температуры тела, однако они обычно обусловлены наслоением бактериальной флоры или другой вирусной респираторной инфекции. 

После перенесенного гриппа в течение 2-3 недель могут сохраняться явления постинфекционной астении: утомляемость, слабость, головная боль, раздражительность, бессонница и др.

Что делать при первых симптомах гриппа

Если вы заметили у себя перечисленные симптомы, которые характерны для гриппа, то до визита к врачу рекомендуется: 

•  обильное тёплое питьё, важно не допускать слишком горячих напитков при болях в горле, иначе это усугубит состояние и поднимет температуру тела;
• жаропонижающие средства: парацетамол в возрастной дозировке, аспирин (противопоказан детям до 16 лет);
• сосудосуживающие средства местно для облегчения носового дыхания;
• витаминные комплексы;
• антигистаминные препараты (супрастин и др.);
• в первые дни заболевания интерферон человеческий лейкоцитарный  в нос по 3-5 капель 4 раза в день путем распыления.

Из натуральных средств для облегчения состояния подойдут: напиток из шиповника, липа с калиной, малина обыкновенная, брусника. 

Профилактика гриппа 

Иммунная система подвергается сильнейшему истощению во время заболевания гриппом. Для того, чтобы болезни обходили вас стороной требуется соблюдение правил профилактики гриппа: 

• Сделайте прививку против гриппа до начала эпидемического сезона;
• Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте;
• Пользуйтесь маской в местах скопления людей;
• Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например — чихают или кашляют;
• Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта;
• Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта;
• Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь;
• Регулярно делайте влажную уборку в помещении;
• Увлажняйте воздух;
• Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.)
• Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансировано питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.

Используйте препараты и средства, повышающие иммунитет. В этом вам поможет пробиотик нового поколения Anti Age-Biom. Он укрепляет ЖКТ, иммунитет, нормализует микрофлору кишечника. А также нормализует работу нервной системы, улучшает обмен веществ. 

Будьте здоровы!